Aankomende Kids Yoga workshops (7-11 jaar oud):
Zaterdag 25 oktober om 11:00-12:30 in de Hoorneboeg (Hilversumse Hei)
Zondag 9 november om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 23 november om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 7 december om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 21 december om 13:00-14:00 in Amsterdam
Kids Yoga Workshops (7-11 jaar)
Een ontspannen én speelse sessie vol beweging, ademhaling, mindfulness en lol? In onze Kids Yoga Coconut workshops combineren we yoga-houdingen met coachingsoefeningen en mindfulness-momenten — speciaal voor kinderen. Er is geen yoga ervaring nodig, alleen een zachte outfit.
Wat kun je verwachten voor de kids?
Een rustig welkom: landen in je lijf, adem neerzetten, voelen dat je veilig bent.
Yoga-houdingen die aansluiten bij hun beleving: sterk zijn als een boom, buigen als een rietje in de wind, loslaten als een blad dat van de boom valt.
Mindfulness oefeningen: ademtechnieken, luisteren naar je adem, voelen wat je in je lijf voelt.
Coachingselement: we praten (kort!) in een kring gesprek over iets dat hen vandaag meeneemt (gevoel, gedachte, iets wat ze los willen laten) — en geven ze tools om hierop te bewegen met helderheid & speelsheid. Als iemand niet wilt praten hoeft dat niet!
Een rustige afsluiting: liggend onder een dekentje, met mooie muziek en, (als ze willen) een mini hoofd massage.
We gaan van:
frustratie of strijd
onzekerheid
onrust
een vol hoofd of gepieker
moeilijk slapen
Naar…
geduld & focus
(zelf-) vertrouwen
dankbaarheid
relaxed & go with the flow
vermogen te ontspannen
Veelgestelde vragen
Workshop data 2025
Zaterdag 25 oktober om 11:00-12:30 in de Hoorneboeg (Hilversumse Hei)
Zondag 9 november om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 23 november om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 7 december om 13:00-14:00 in Amsterdam
Zondag 21 december om 13:00-14:00 in Amsterdam
Locatie
Amsterdam: Sukha Yoga Studio (Ceintuurbaan 243)
25 okt: Hilversum, De Hoorneboeg 3
Zijn de ouder(s) aanwezig tijdens de workshop?
De workshops zijn echt bedoeld voor de kids. Net als in onze coaching sessies, vinden we het belangrijk dat dit echt een plekje/activiteit voor het kind is. Ouders hebben dus een even wat tijd “vrij”!
In welke taal is de sessie?
De Kids Yoga sessies zijn voornamelijk Nederlands, maar docent spreekt goed Engels.
Kosten
Amsterdam: Kids yoga workshop: € 39,50 per deelnemer (incl. gebruik yoga mat + attributen)
De Hoorneboeg (25 okt): €49,50 per kind: alleen boeken op de website van de Hoorneboeg
Mag mijn zoon/dochter iemand meenemen?
Het is super leuk als jouw kind met een vriendje of vriendinnetje samen komt. Zorg alleen wel dat ze op tijd zijn ingeschreven alsjeblieft!
Na onze populaire yogalessen is het tijd voor verdieping: de Coconut Workshops zijn een feit. Een beetje van yoga, gemixt met een vleugje van coaching. En dat dan afgetopt met een toetje van mindfulness.♥
We leren de kids dat ze niet alles wat ze denken hoeven te geloven…
… En dat ze aan de poort van hun gedachtenwereld kunnen staan en kunnen kiezen welke gedachten ze willen binnenlaten en welke vandaag buiten mogen blijven. Het doel van onze mindful monkey workshop is om nét een beetje verder te gaan, en de kids te verrijken met een dosis zelfvertrouwen en levenswijsheid. Een mooie combi van lijf- + hoofdwerk voor vrolijke balans.
“ Wij zien prachtige veranderingen plaatsvinden in onze zoon. Hij heeft meer zelfvertrouwen en gaat beter om met uitdagingen. Minder boosheid, meer optimisme. Dit is te danken aan de Coconut workshops, waar hij met plezier naartoe gaat. ”
- Papa van S. (10)
“ Heel inspirerend! De sessie vliegt voorbij voor Noëlle, maar de effecten duren de hele week! We zien een kalmere dochter met meer ontspanning, focus en compassie. Dankjewel! ”
- Mama van Noëlle (16)
